Skip to content
Brazīļu džiu-džitsu treniņš Grappling Team Sigulda zālē

Brazīlijas Džiu-Džitsu

Grappling Team
Sigulda

Gi un No-Gi brazīļu džiu-džitsu (BJJ) nodarbības Siguldā visiem līmeņiem. Trenējies ar Grappling Team Sigulda — pirmā nodarbība ir bez maksas.

Pirmā nodarbība bez maksas
Ritināt

2x

Nodarbības nedēļā

10+

Gadu pieredze

0 EUR

Pirmā nodarbība bez maksas

Grafiks

Gi brazīļu džiu-džitsu nodarbība Grappling Team Sigulda
Tuesday / Otrdiena

19:00

Gi

Treniņš tradicionālajā kimono (gi). Satvērieni, metienu un žņaugšanu tehnikas.

Pievienot kalendāram
No-Gi grapplinga nodarbība Grappling Team Sigulda
Thursday / Ceturtdiena

19:00

No-Gi

Treniņš šortos un rashguard. Ātrāks temps, bez satvērieniem pie Gi.

Pievienot kalendāram

Vēl nav gi? Nav problēmu - vienmēr vari trenēties parastā sporta apģērbā jebkurā nodarbībā.

Cenas

Pirmais apmeklējums

BEZ MAKSAS
  • Pilna nodarbība
  • Bez saistībām
  • Visi līmeņi
Populārākais

Mēneša abonements

40EUR / mēn.
  • Neierobežotas nodarbības
  • Gi un No-Gi
  • Labākā cena

Viens apmeklējums

7EUR / nodarbība
  • Nāc jebkurā laikā
  • Nav nepieciešama abonēšana
  • Maksā par apmeklējumu

Tavs treneris

Guntis Gruzniņš

Guntis Gruzniņš

Melnā josta

BJJ melnās jostas īpašnieks un treneris. Māca Gi, No-Gi un grapplingu visiem līmeņiem Siguldā.

Sasniegumi

IGF World Grappling Championship(35+)2021
IGF Baltic Championship(35+)2021
IGF World Grappling Cup(35+)2019
LPF Latvijas atklātais čempionāts2019
LPF Baltijas atklātais čempionāts2018
IGF Pasaules čempionāts(35+)2018
IGF Latvijas čempionāts(35+)2018
IGF Eiropas čempionāts(35+)2017
IGF 1. Latvijas čempionāts2015
Baltic Combat Games, Grappling2015
LPF Latvijas čempionāts Grappling2013
AJP Tour Latvian Open(Purple, M1)2023
IBJJF European Championship No-Gi(Purple, M3)2022
IGF 3. Latvijas čempionāts2017
IGF 2. Latvijas čempionāts2016
IBJJF European Championship No-Gi(Brown division, M3)2025
IBJJF European Championship No-Gi(Purple, M2)2022
Treniņu paklāji Grappling Team Sigulda zālē

Mūsu zāle

Dušas un ģērbtuves

Tīras dušas un ģērbtuves pēc katras nodarbības.

Bezmaksas autostāvvieta

Bezmaksas stāvvieta tieši pie Siguldas skolas sporta zāles.

Ērts grafiks

Otrdienas un ceturtdienas vakara nodarbības pēc darba.

Pirmo reizi?

Ko ņemt līdzi uz pirmo nodarbību.

  • Ērts sporta krekls
  • Šorti (bez rāvējslēdzējiem vai kabatām)
  • Čības un ūdens pudele
  • Zobu kape (ja ir)
  • Dvielis, šampūns un dušas piederumi

Ko saka mūsu biedri

Atmosfēra zālē ir unikāla — vide ir brīva no lieka ego. Treniņu biedri man gadu gaitā ir kļuvuši par ļoti labiem draugiem. Šī ir īstā vieta, neatkarīgi no tava sagatavotības līmeņa.

Aleks

Biedrs kopš 2018

Sports ar Gunti izlīdzsvaro ikdienas tempu. Jaudīgs, dinamisks, progresējošs — pateicos par katru dienu.

Kaspars

Biedrs

Grepplings ir veids kā atjaunoties gan mentāli, gan fiziski pēc ikdienas slodzes. Kas uzdrīkstēsies izmēģināt ko jaunu, tas atradīs. Veselā miesā vesels gars!

Jānis

Biedrs

Biežāk uzdotie jautājumi

Kas ir BJJ?

BJJ (Brazīlijas Džiu-Džitsu) ir cīņas māksla, kas balstīta uz satvērienu un zemes cīņu tehnikām. Tajā uzsvars tiek likts uz tehniku un sviras principu, nevis uz fizisko spēku, padarot to efektīvu jebkura auguma un svara sportistiem.

Kas ir “gi”?

Gi (jeb kimono) ir tradicionālais tērps, ko valkā BJJ treniņos. Tas sastāv no jakas, biksēm un jostas, kas norāda uz tavu līmeni. Dažas nodarbības ir “No-Gi” - tad trenējas šortos un rashguard (sintētisks krekls ar garajām/īsajām piedurknēm).

Nē. Tas ir visizplatītākais mīts. Tu nesagatavojies BJJ - tu sāc trenēties BJJ, lai tiktu formā. Specifisko kardio, ko izmanto cīņā, ir grūti atkārtot parastā sporta zālē, tāpēc labākais veids, kā attīstīt “paklāja izturību”, ir vienkārši ierasties un sākt trenēties savā tempā.

Drošība ir prioritāte. Lai gan BJJ ir kontaktsports, lielākajā daļā akadēmiju valda savstarpējas cieņas kultūra. Tu jau pašā sākumā iemācīsies “tap out” sistēmu - piesitot pretiniekam vai paklājam, darbība nekavējoties tiek apturēta. Kamēr tu atstāj ego pie durvīm un seko trenera norādījumiem, nopietnas traumas risks ir ievērojami samazināts.

BJJ tika radīts tieši tev. Šī sporta veida pamatfilozofija ir sviras un tehnikas izmantošana, lai pārvarētu lielākus un stiprākus pretiniekus. Neatkarīgi no tā, vai tev ir 40+ vai tu sver 55 kg, BJJ ir par to, kā likt savam ķermenim strādāt efektīvi. Katra cilvēka “cīņas stils” izskatās citādi atkarībā no viņa ķermeņa uzbūves un vecuma.

Atrašanās vieta

Sigulda, Siguldas 1. pamatskolas sporta zāle

Norādes

Gatavs sākt?

Pirmā nodarbība ir bez maksas. Iepriekšējas zināšanas nav nepieciešamas.

Pirmā nodarbība bez maksas