GiOtrdiena
19:00–20:30Treniņš tradicionālajā kimono (gi). Satvērieni, metienu un žņaugšanu tehnikas.
Pievienot kalendāramBrazīlijas Džiu-Džitsu/Sigulda, LV
Grappling Team Sigulda
Gi un No-Gi brazīļu džiu-džitsu (BJJ) nodarbības Siguldā visiem līmeņiem. Trenējies ar Grappling Team Sigulda - pirmā nodarbība ir bez maksas.
Nākamais treniņš
19:00
Gi · 19:00–20:30
- Nodarbības nedēļā
- 2×
- Gadu pieredze
- 10+
- Pirmā nodarbība bez maksas
- 0 €
01
Grafiks
Nodarbības otrdienu un ceturtdienu vakaros.
- P
- O19:00Gi
- T
- C19:00No-Gi
- Pk
- S
- Sv
Gi
No-GiCeturtdiena
19:00–20:30Treniņš šortos un rashguard. Ātrāks temps, bez satvērieniem pie Gi.
Pievienot kalendāramVēl nav gi? Nav problēmu - vienmēr vari trenēties parastā sporta apģērbā jebkurā nodarbībā.
02
Cenas
Pirmais apmeklējums
BEZ MAKSAS0EUR
- Pilna nodarbība
- Bez saistībām
- Visi līmeņi
Mēneša abonements
Populārākais50EUR / mēn.
- Neierobežotas nodarbības
- Gi un No-Gi
- Labākā cena
Viens apmeklējums
8EUR / nodarbība
- Nāc jebkurā laikā
- Nav nepieciešama abonēšana
- Maksā par apmeklējumu
Zvani vai raksti trenerim, lai pieteiktos bezmaksas pirmajai nodarbībai.
+371 29 641 63803
Tavs treneris
Guntis Gruzniņš
Melnā josta
BJJ melnās jostas īpašnieks un treneris. Māca Gi, No-Gi un grapplingu visiem līmeņiem Siguldā.
Sasniegumi
- Zelts
- 11×
- Sudrabs
- 4×
- Bronza
- 2×
- 1IGF World Grappling Championship35+2021
- 1IGF Baltic Championship35+2021
- 1IGF World Grappling Cup35+2019
- 1LPF Latvijas atklātais čempionāts2019
- 1LPF Baltijas atklātais čempionāts2018
- 1IGF Pasaules čempionāts35+2018
- 1IGF Latvijas čempionāts35+2018
- 1IGF Eiropas čempionāts35+2017
04
Mūsu zāle
Dušas un ģērbtuves
Tīras dušas un ģērbtuves pēc katras nodarbības.
Bezmaksas autostāvvieta
Bezmaksas stāvvieta tieši pie Siguldas skolas sporta zāles.
Ērts grafiks
Nodarbības otrdienu un ceturtdienu vakaros.
05
Pirmo reizi?
Ko ņemt līdzi uz pirmo nodarbību.
- 01Ērts sporta krekls
- 02Šorti (bez rāvējslēdzējiem vai kabatām)
- 03Čības un ūdens pudele
- 04Zobu kape (ja ir)
- 05Dvielis, šampūns un dušas piederumi
06
Biežāk uzdotie jautājumi
Ko iesācēji visbiežāk jautā pirms pirmā treniņa.
BJJ (Brazīlijas Džiu-Džitsu) ir cīņas māksla, kas balstīta uz satvērienu un zemes cīņu tehnikām. Tajā uzsvars tiek likts uz tehniku un sviras principu, nevis uz fizisko spēku, padarot to efektīvu jebkura auguma un svara sportistiem.
Gi (jeb kimono) ir tradicionālais tērps, ko valkā BJJ treniņos. Tas sastāv no jakas, biksēm un jostas, kas norāda uz tavu līmeni. Dažas nodarbības ir “No-Gi” - tad trenējas šortos un rashguard (sintētisks krekls ar garajām/īsajām piedurknēm).
Nē. Tas ir visizplatītākais mīts. Tu nesagatavojies BJJ - tu sāc trenēties BJJ, lai tiktu formā. Specifisko kardio, ko izmanto cīņā, ir grūti atkārtot parastā sporta zālē, tāpēc labākais veids, kā attīstīt “paklāja izturību”, ir vienkārši ierasties un sākt trenēties savā tempā.
Drošība ir prioritāte. Lai gan BJJ ir kontaktsports, lielākajā daļā akadēmiju valda savstarpējas cieņas kultūra. Tu jau pašā sākumā iemācīsies “tap out” sistēmu - piesitot pretiniekam vai paklājam, darbība nekavējoties tiek apturēta. Kamēr tu atstāj ego pie durvīm un seko trenera norādījumiem, nopietnas traumas risks ir ievērojami samazināts.
BJJ tika radīts tieši tev. Šī sporta veida pamatfilozofija ir sviras un tehnikas izmantošana, lai pārvarētu lielākus un stiprākus pretiniekus. Neatkarīgi no tā, vai tev ir 40+ vai tu sver 55 kg, BJJ ir par to, kā likt savam ķermenim strādāt efektīvi. Katra cilvēka “cīņas stils” izskatās citādi atkarībā no viņa ķermeņa uzbūves un vecuma.
07
Atrašanās vieta
- Adrese
- Sigulda, Siguldas 1. pamatskolas sporta zāle
- Treniņu laiki
- Otrdiena, Ceturtdiena · 19:00–20:30
- Bezmaksas autostāvvieta
- Bezmaksas stāvvieta tieši pie Siguldas skolas sporta zāles.
Gatavs sākt?
Pirmā nodarbība ir bez maksas. Iepriekšējas zināšanas nav nepieciešamas.
Zvanīt trenerim+371 29 641 638