GrafiksCenasBUJAtrašanās vieta

Brazīlijas Džiu-Džitsu

Grappling Team
Sigulda

Gi un No-Gi nodarbības visiem līmeņiem. Pievienojies mums uz paklāja.

Pirmā nodarbība bez maksas
Ritināt

Grafiks

Gi
Tuesday / Otrdiena

19:00

Gi

Treniņš tradicionālajā kimono (gi). Satvērieni, metienu un žņaugšanu tehnikas.

Pievienot kalendāram
No-Gi
Thursday / Ceturtdiena

19:00

No-Gi

Treniņš šortos un rashguard. Ātrāks temps, bez satvērieniem pie Gi.

Pievienot kalendāram

Vēl nav gi? Nav problēmu — vienmēr vari trenēties parastā sporta apģērbā jebkurā nodarbībā.

Cenas

Pirmais apmeklējums

BEZ MAKSAS
  • ✓Pilna nodarbība
  • ✓Bez saistībām
  • ✓Visi līmeņi
Populārākais

Mēneša abonements

40EUR / mēn.
  • ✓Neierobežotas nodarbības
  • ✓Gi un No-Gi
  • ✓Labākā cena

Viens apmeklējums

7EUR / nodarbība
  • ✓Nāc jebkurā laikā
  • ✓Nav nepieciešama abonēšana
  • ✓Maksā par apmeklējumu

Tavs treneris

Guntis Gruzniņš

Guntis Gruzniņš

Brūnā josta

Pieredzējis BJJ praktizētājs un treneris.

Sasniegumi

🥇IGF World Grappling Championship(35+)2021
🥇IGF Baltic Championship(35+)2021
🥇IGF World Grappling Cup(35+)2019
🥇LPF Latvijas atklātais čempionāts2019
🥇LPF Baltijas atklātais čempionāts2018
🥇IGF Pasaules čempionāts(35+)2018
🥇IGF Latvijas čempionāts(35+)2018
🥇IGF Eiropas čempionāts(35+)2017
🥇IGF 1. Latvijas čempionāts2015
🥇Baltic Combat Games, Grappling2015
🥇LPF Latvijas čempionāts Grappling2013
🥈AJP Tour Latvian Open(Purple, M1)2023
🥈IBJJF European Championship No-Gi(Purple, M3)2022
🥈IGF 3. Latvijas čempionāts2017
🥈IGF 2. Latvijas čempionāts2016
🥉IBJJF European Championship No-Gi(Brown, M3)2025
🥉IBJJF European Championship No-Gi(Purple, M2)2022

Mūsu zāle

Dušas un ģērbtuves

Tīras telpas visiem biedriem.

Bezmaksas autostāvvieta

Plaša stāvvieta tieši pie zāles.

Ērts grafiks

Vakara nodarbības, kas iederas tavā darba dienā.

Pirmo reizi?

Ko ņemt līdzi uz pirmo nodarbību.

  • Ērts sporta krekls
  • Šorti (bez rāvējslēdzējiem vai kabatām)
  • Čības un ūdens pudele
  • Zobu kape (ja ir)
  • Dvielis, šampūns un dušas piederumi

Bērni ir laipni gaidīti!

Bērni var pievienoties mūsu nodarbībām. Viņiem tiek veidotas vecumam atbilstošas programmas, kas vērstas uz koordināciju, veiklību un vispārējo fizisko attīstību — ne tikai cīņu. Droša un jautra vide, kurā augt.

Biežāk uzdotie jautājumi

Kas ir BJJ?

BJJ (Brazīlijas Džiu-Džitsu) ir cīņas māksla, kas balstīta uz satvērienu un zemes cīņu tehnikām. Tajā uzsvars tiek likts uz tehniku un sviras principu, nevis uz fizisko spēku, padarot to efektīvu jebkura auguma un svara sportistiem.

Kas ir “gi”?

Gi (jeb kimono) ir tradicionālais tērps, ko valkā BJJ treniņos. Tas sastāv no jakas, biksēm un jostas, kas norāda uz jūsu līmeni. Dažas nodarbības ir “No-Gi” — tad trenējas šortos un rashguard.

Nē. Tas ir visizplatītākais mīts. Tu nesagatavojies BJJ — tu sāc trenēties BJJ, lai tiktu formā. Specifisko kardio, ko izmanto cīņā, ir grūti atkārtot parastā sporta zālē, tāpēc labākais veids, kā attīstīt “paklāja izturību”, ir vienkārši ierasties un sākt trenēties savā tempā.

Drošība ir prioritāte. Lai gan BJJ ir kontaktsports, lielākajā daļā akadēmiju valda savstarpējas cieņas kultūra. Tu jau pašā sākumā iemācīsies “tap out” sistēmu — piesitot pretiniekam vai paklājam, darbība nekavējoties tiek apturēta. Kamēr tu atstāj ego pie durvīm un seko trenera norādījumiem, nopietnas traumas risks ir ievērojami samazināts.

BJJ tika radīts tieši tev. Šī sporta veida pamatfilozofija ir sviras un tehnikas izmantošana, lai pārvarētu lielākus un stiprākus pretiniekus. Neatkarīgi no tā, vai tev ir 40+ vai tu sver 55 kg, BJJ ir par to, kā likt savam ķermenim strādāt efektīvi. Katra cilvēka “cīņas stils” izskatās citādi atkarībā no viņa ķermeņa uzbūves un vecuma.

Atrašanās vieta

Sigulda, Siguldas 1. pamatskolas sporta zāle

Norādes